トレーニング内容

あなたが目指す理想のカラダを教えてください

こんなふうになりたい！ここをこうしたい！期間はこのくらい！

トレーニングや身体に関するご要望・ご相談と、今後の流れを決めていきます。

今の身体の状態を把握しましょう。

どんな姿勢になっているのか、どんなクセがあるのかなど

様々な視点からチェックしていきます。

姿勢と動きを改善するためのコンディショニング(調整)を行います。

筋肉が正しく使えるように調整することで、骨格のゆがみを改善して

動きやすい身体へと導きます。

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専用の器具を用いて行うマンツーマンのトレーニングです。

女性にうれしい低負荷・短時間・効果絶大のトレーニングです。

それぞれの体力に合わせて負荷が調節でき、運動経験のない方も安心して行えます。

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トレーニング後はしっかり伸ばして筋肉をケアします。

疲労した筋肉をトレーナーが伸ばします。

あなたは脱力していればＯＫ！

適度なストレッチで柔軟性向上と、疲労の早期回復を図ります。

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