ボディメイク

 

こんばんは！

10月もあっという間に後半ですね。日に日に涼しく、空気も乾燥してきていて、

風邪が流行っているみたいなので、毎日の体調をいつもより慎重に観察するようにしましょう＾＾

 

最近、趣味の筋トレに力を注いでいるのですが(笑)、

「どんな姿になりたいか」

というのを、いかにリアルに想像できるかによって、

体の変化の具合は違うものだと思っています。

 

漠然に、「痩せたい」「筋肉つけたい」と思っていたとして、

じゃあそのために何をするか？ってなったときに

目標が具体的じゃあないと、何をすればいいのかも明確に決められません。

また、トレーニングをしているときにも、目的の部位を意識しながら行うことによって

効果の出方に差があるというのはトレーニング理論として常識になってます。

 

私の場合は、目標としているカラダの人物がいるので(←あえて伏せておきますが)

そのカラダと自分のカラダを比べて、筋肉が足りないところ・脂肪が多いところを

集中的にトレーニングしています。

 

みなさんは、どんなカラダになりたいですか？

そして、そのために何が必要だと感じていますか？

 

運動することは、とても大切なことですが、

どんな目的があって、ゴールがどこなのか、どこからのスタートなのかを

把握することで、よりトレーニングも捗りますよ♪

 

少しでもみなさんのお手伝いができればと思いますので、

一緒に「なりたいカラダ」を作っていきましょう＾＾