今年もあと2か月

 

こんばんは。

 

もう、タイトルの通りですよ。

今年も残すところあと2か月。。。

8週間ほどで終了です。

 

今年の初め、どんな思いで新年を迎えましたか？

「今年こそは痩せる!」

とか

「新しことに挑戦する!」

なんてことを考えていた方も多いかもしれませんね。

 

実行できましたか？

 

毎日仕事があるし…

やりたいこと見つからないし…

 

という方も、まだ2か月ありますよ！

今から始めても遅くはないはずです。

迷っているくらいなら動きましょう！

動かないと変わらないですからね、心も体も。

 

動くといえば

家の中でも積極的に動くために私がやっていることをご紹介します。

 

それは、

トイレから遠い位置で生活すること。

 

わりとトイレに行く回数が多いので、ついでに少しでも動けるように

わざとトイレから遠い位置にいます。

 

トイレからテーブルを挟んだ向こう側に座る、とか。

 

数歩の差かもしれませんが、ちりも積もればです。

なにより、動こうとする気持ちを大切にしています(笑)

怠けようと思えばいくらでも怠けられますが、それほど労力がいらないのであれば

やっておいて損はないでしょう！

 

 

走ったり、ダンベルを持って筋トレをすることだけが運動ではないのですから。

日常生活で、人間らしい生活をして、健康を保つ。

それをみんなができれば、日本にメタボやロコモなんて言葉はなくなりますよね！

いつかそんな世の中になりますように。

 

 

少しでも皆さんが健康になることを願っています。そして、お手伝いします。

一生介護のいらない体で暮らせるように！素敵に歳を取りたいですね。

 

皆さんにとって良い2か月になりますように。